Los 10 beneficios del sexo para tu salud

1. Fortalece el sistema inmunológico

Las personas que son más activas sexualmente enferman mucho menos, ya que el sistema inmunológico se ve reforzado generando más anticuerpos que alguien que no practica sexo. Por lo tanto, nuestro cuerpo está así más protegido contra los virus, gérmenes, etc. Además, una investigación de la Universidad de Wilkes demostró que mantener relaciones sexuales al menos 1 o 2 veces por semana eleva los niveles de algunos anticuerpos.

2. Disminuye la presión arterial

El sexo y la presión arterial están asociados aunque no lo creas. En concreto, mantener relaciones sexuales reduce la presión arterial sistólica, el valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.

3. Mejora el control de la vejiga femenina

Tener un suelo pélvico fuerte es importante para evitar la incontinencia urinaria, un problema que afecta a muchas mujeres en la actualizad. El practicar sexo puede ser un entrenamiento muy eficaz para los músculos de esta zona debido a que cuando las mujeres tienen un orgasmo se produce una contracción de los músculos del suelo pélvico, por lo que ayuda a ejercitarlo.

4. Sirve contra el dolor

¿Alguna vez te ha dolido algo, verdad? Pues haz el amor con tu pareja. El orgasmo es capaz de bloquear el dolor, según un estudio de la Universidad Estatal de Nueva Jersey (EEUU), ya que libera (durante el orgasmo) una hormona que ayuda a elevar el umbral de dolor. El mismo estudio también resaltó que la estimulación vaginal sin orgasmo también bloqueaba en las mujeres el dolor de espalda, el menstrual, la artritis y el dolor de cabeza.

5. Ayuda contra el cáncer

En los hombres, mantener relaciones sexuales hace que tengan menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Según un estudio eyacular al menos 21 veces al mes protege contra el cáncer. Sí, masturbarse también ayuda.

6. Ayuda a descansar mejor

Después de tener un orgasmo, se libera la hormona prolactina, que es la responsable de la somnolencia y la relajación. Por eso mismo podemos quedarnos dormidos más rápidamente de lo normal después de practicar sexo.

7. Realizas ejercicio

No puede reemplazar a ningún deporte (ya nos gustaría a mas de uno), pero sí que cuenta como ejercicio físico. Por regla general, de media quemamos unas 5 calorías por minuto, utilizando varios músculos del cuerpo y acelerando nuestro ritmo cardíaco.

8. Aumenta la libido

Mantener relaciones sexuales con frecuencia provoca que el sexo sea cada vez mejor y también mejorará nuestra libido. En las mujeres, las relaciones íntimas generan más lubricación vaginal, aumento del flujo sanguíneo y mejora de la elasticidad.

9. Reduce el riesgo de ataque cardiaco

Ser sexualmente activo es bueno para nuestro órgano mas preciado, el corazón. Las relaciones sexuales además de aumentar nuestro ritmo cardíaco, también mantienen en equilibrio nuestros niveles de estrógeno y testosterona. Cuanta más frecuencia haya en las relaciones sexuales mucho mejor para los 2. Varios estudios han evidenciado que mantener sexo al menos dos veces por semana reduce a la mitad las posibilidades de morir de una enfermedad del corazón.

10. Menos estrés

Las relaciones sexuales alivian el estrés. Por ejemplo, estar cerca de tu pareja te relajará, reducirá tu ansiedad y por tanto el estrés. Abrazar, tocar y besar a tu pareja te hará sentir bien, ya que mientras sucede la relación sexual liberas un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. Además, el sexo aumenta la autoestima y la felicidad.